盛出食用。分钟

　　6 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　5、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

分钟

　　7 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神香油 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段  。鲜鱿

　　4  、

　　2 、食用油

　　做法  ：

　　1  、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　8 、